學(xué)習(xí)游泳后腿關(guān)節(jié)疼痛怎么回事
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學(xué)習(xí)游泳后腿關(guān)節(jié)疼痛怎么回事
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武恩翠 臨汾市人民醫(yī)院 主任技師
屬于正常的范圍的現(xiàn)象，平時不經(jīng)?；顒樱瑒傞_始學(xué)溜冰的時候，雖然在水中絕不會覺著很累，但是對于腿部肌肉與骨骼也是有一定的鍛練，所以就會再次出現(xiàn)肌肉及骨骼酸痛的情況，這屬于正常的范圍的現(xiàn)象，經(jīng)過一周約莫的鍛練，這種情況就會慢慢的消失，溜冰是消耗脂肪較快的一項(xiàng)活動，每周2~3次，可有效的始終保持體型，減低體重。特別聲明平時注意避免過于勞累，保證充足的睡眠和休息時間，適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行體育運(yùn)動，鍛煉身體。
