21歲患了頸椎病正常嗎
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21歲患了頸椎病正常嗎
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竺平 江蘇省中醫(yī)院 副主任醫(yī)師
21歲患了頸椎病還是比較正常的，現(xiàn)在頸椎病越來越年輕化的原因主要是很多患者總是長時間低頭看手機，或者工作時長時間看電腦等不良習慣等所引起。頸椎病的患者建議應保證良好的生活習慣，避免長時間低頭看手機或保持脖子長時間不動，可以適當?shù)倪M行頸椎操鍛煉一下脖子，加強頸肩部肌肉的功能鍛煉。平時還要加強營養(yǎng)，保證每日攝入足夠量蛋白質(zhì)、維生素以及膳食纖維。
