肌肉拉傷之后會加強嗎
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肌肉拉傷之后會加強嗎
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謝江強 瑞安市婦幼保健院 副主任醫(yī)師
肌肉拉傷后不會加強的。肌肉拉傷大部分是肌肉纖維損傷的表現(xiàn)，可能周邊軟組織也遭到了損害。受傷期間運動減少很大可能肌肉會回縮。拉傷后多注意休息，飲食要清淡且更要注意營養(yǎng)搭配，可以配合康復鍛煉比如拉伸等，可以很好地提高肌肉恢復縮短時間?；謴秃笤谶\動之前充分做好熱身，適當?shù)难a充微量元素和水分，切記用力過猛。
