產(chǎn)后汗蒸的最佳時(shí)間
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產(chǎn)后汗蒸的最佳時(shí)間
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張向?qū)?/span>
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院
主任醫(yī)師
產(chǎn)后汗蒸的最佳時(shí)間通常在產(chǎn)后42天惡露完全排凈后。
產(chǎn)后汗蒸需要等待身體基本恢復(fù)，惡露排凈是重要指標(biāo)。自然分娩且無(wú)并發(fā)癥的產(chǎn)婦，產(chǎn)后42天復(fù)查確認(rèn)子宮恢復(fù)良好后可考慮汗蒸。剖宮產(chǎn)產(chǎn)婦需待傷口完全愈合，通常需2-3個(gè)月。汗蒸時(shí)室溫應(yīng)保持在38-42攝氏度，單次時(shí)長(zhǎng)控制在15-20分鐘，每周不超過(guò)2次。汗蒸過(guò)程中需及時(shí)補(bǔ)充淡鹽水或電解質(zhì)飲料，出現(xiàn)頭暈、心慌等不適需立即停止。哺乳期汗蒸后需間隔1小時(shí)再哺乳，避免高溫導(dǎo)致乳汁成分暫時(shí)性變化。
產(chǎn)后汗蒸應(yīng)避開餐前餐后1小時(shí)，選擇精神狀態(tài)良好的時(shí)間段進(jìn)行。
