血鈣正常就不缺鈣了嗎
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血鈣正常就不缺鈣了嗎
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亢曉冬 臨汾市人民醫(yī)院 主任醫(yī)師
通常情況下，人體內(nèi)的鈣元素是維持骨骼、牙齒健康的重要物質(zhì)。如果患者出現(xiàn)骨質(zhì)疏松等疾病，則需要及時(shí)補(bǔ)充鈣劑。1、不缺：一般情況下，成年人體內(nèi)的血液中含有的鈣離子濃度為2-3mmol/L，在這個(gè)范圍內(nèi)屬于正常的范圍值，并不會(huì)導(dǎo)致身體產(chǎn)生不適癥狀。因此不需要過(guò)度擔(dān)心也不代表體內(nèi)沒(méi)有缺乏鈣元素的情況發(fā)生；2、缺：若在日常生活中經(jīng)常挑食或偏食，可能會(huì)使機(jī)體攝入營(yíng)養(yǎng)不足而引起低鈣血癥的發(fā)生，從而造成肌肉痙攣和手足抽搐等癥狀。此時(shí)可以遵醫(yī)囑服用碳酸鈣D3咀嚼片或者葡萄糖酸鈣口服溶液進(jìn)行治療。同時(shí)也可以多吃一些富含鈣的食物，比如牛奶以及蝦皮等食物輔助緩解病情。建議平時(shí)養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，注意合理飲食，適當(dāng)吃些高蛋白類的食物，能夠促進(jìn)身體健康發(fā)育。另外還要保持作息規(guī)律，保證充足的睡眠時(shí)間，避免長(zhǎng)時(shí)間熬夜。
