孕婦一天4個雞蛋會不會過量
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孕婦一天4個雞蛋會不會過量
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武恩翠 臨汾市人民醫(yī)院 主任技師
一般情況下孕婦一天吃4個雞蛋不屬于過量，但不宜再多。孕婦在日常的飲食方面，要注意營養(yǎng)豐富、食物多樣化，可以適量吃一些高蛋白的食物提高免疫力和促進胎兒發(fā)育。而雞蛋是一種富含蛋白質(zhì)、脂肪、氨基酸以及鈣元素等營養(yǎng)成分的食物，攝入后可以為機體提高能量、提高免疫力，并且能夠幫助預(yù)防孕中后期因缺鈣而出現(xiàn)的肌肉痙攣和小腿酸痛，建議一日吃2-4個雞蛋。孕婦吃雞蛋時需要將其充分煮熟，一日不宜攝入太多，否則會增加腸胃負擔，嚴重時還可能引起膽固醇升高，增加患高血壓和糖尿病等疾病的風(fēng)險，不利于孕婦和胎兒健康。雞蛋不宜和柿子、白糖、豆?jié){、兔肉等食物同食，以免引起腹脹、腹瀉等。孕婦在日常生活中要注意少食多餐，避免暴飲暴食，如果食用雞蛋量過多，出現(xiàn)不適反應(yīng)，需要及時就醫(yī)診斷和治療。
