腦供血不足怎樣調(diào)理
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腦供血不足怎樣調(diào)理
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李峰 臨汾市人民醫(yī)院 副主任醫(yī)師
腦供血不足多發(fā)于40歲以上的中年人。生活中我們要怎樣調(diào)理1.要嚴(yán)格控制自己的飲食，低鹽低脂低糖，多吃植物蛋白和粗糧，適當(dāng)?shù)难a充維生素2.戒煙酒，少喝濃茶3.堅持有氧運動，慢跑、散步等促進(jìn)我們大腦的供氧供血；4.血壓高的要把血壓控制在正常范圍；5.養(yǎng)成良好的生活作息習(xí)慣，避免熬夜，精神過度緊張；6.如果我們勁動脈血管有粥樣斑塊，要早期服用阿司匹林和他汀類的降脂藥來穩(wěn)定斑塊。
