痛風(fēng)能夠預(yù)防嗎
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痛風(fēng)能夠預(yù)防嗎
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蘭軍良 臨汾市人民醫(yī)院 副主任醫(yī)師
痛風(fēng)通常可以預(yù)防?？梢酝ㄟ^調(diào)整飲食、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、控制體重等方式進(jìn)行預(yù)防。1.調(diào)整飲食：在日常生活中要避免吃高嘌呤的食物，比如動(dòng)物內(nèi)臟、海鮮等，也要減少喝啤酒和白酒，否則會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)的尿酸升高，從而誘發(fā)痛風(fēng)發(fā)作。因此要注意合理飲食，以低嘌呤食物為主，如蘋果、橙子、芹菜等。2.適當(dāng)運(yùn)動(dòng)：平時(shí)還要根據(jù)自身的體質(zhì)適當(dāng)?shù)淖鲂┯醒踹\(yùn)動(dòng)鍛煉，比如慢跑、打太極拳、騎自行車等，能夠促進(jìn)身體的血液循環(huán)，并且也能夠增強(qiáng)自身的免疫力，在一定程度上也可以起到輔助預(yù)防痛風(fēng)的作用。3.控制體重：如果自身比較肥胖，需要通過合理的減肥方式來改善，盡量不要過度地肥胖，以免導(dǎo)致體內(nèi)血尿酸水平增高，增加痛風(fēng)發(fā)生的概率。除此之外，還可以通過定期體檢、保持良好的心態(tài)等多種方式進(jìn)行預(yù)防。若出現(xiàn)不適癥狀時(shí)應(yīng)及時(shí)就醫(yī)治療。
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