生長痛是在長個子,長個子和生長痛沒有直接的關(guān)系。生長痛是由于在生長過程中,骨骼肌肉的生長發(fā)育較快與局部肌肉筋腱的生長發(fā)育不協(xié)調(diào),導(dǎo)致的生理性疼痛,多發(fā)生在晚上。生長痛是一種正常的生理現(xiàn)象,一般是在青少年的發(fā)育期出現(xiàn),多是由于骨骼肌肉的生長發(fā)育較快與局部肌肉筋腱的生長發(fā)育不協(xié)調(diào),導(dǎo)致的生理性疼痛,多發(fā)生在晚上。一般生長痛的疼痛感較弱,且持續(xù)時間較短,多可自行緩解,不需要特殊治療。如果疼痛較為嚴(yán)重,患者可通過局部按摩、熱敷等方式,緩解疼痛癥狀。如果患者出現(xiàn)生長痛,建議患者在日常生活中,注意適當(dāng)補(bǔ)充營養(yǎng),多吃富含蛋白質(zhì)、鈣質(zhì)的食物,如雞蛋、牛奶、蝦皮等,同時還需注意適當(dāng)進(jìn)行運(yùn)動,如慢跑、跳繩等,有助于促進(jìn)骨骼肌肉的生長發(fā)育,緩解生長痛的癥狀。如果出現(xiàn)不適癥狀,建議患者及時就醫(yī)治療。