糖尿病吃蘋果的危害
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糖尿病吃蘋果的危害
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朱欣佚 東南大學附屬中大醫(yī)院 副主任醫(yī)師
糖尿病患者適量食用蘋果一般沒有危害。但如果長期過量進食，則可能會導致血糖升高、肥胖等。一、無害1%的蘋果中含糖量為8%，其中以果糖為主，其余主要是葡萄糖和少量果膠及有機酸。糖尿病人可以適量食用蘋果，但要注意避免一次性攝入過多，以免引起血糖波動。二、有害1.血糖升高：蘋果中含有大量單糖，如果糖尿病患者在短時間內吃得太多，會導致體內血糖迅速上升，并可能導致高血糖癥狀加重。2.肥胖：蘋果含有大量的熱量和脂肪，如果糖尿病患者經(jīng)常吃太多的蘋果，很容易導致體內的熱量無法及時消耗，從而轉化為脂肪并堆積起來，這將增加體重并誘發(fā)各種代謝性疾病。建議糖尿病患者注意飲食控制，避免暴飲暴食，同時適當進行運動鍛煉，如慢跑、游泳等，有助于維持血糖穩(wěn)定。若出現(xiàn)不適癥狀時，還需及時就醫(yī)診治。
