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懷孕初期可以吃土豆嗎

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懷孕初期可以吃土豆嗎

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武恩翠
武恩翠 臨汾市人民醫(yī)院 主任技師
懷孕后,體內(nèi)孕酮水平增加,導(dǎo)致腸蠕動(dòng)減慢,從而導(dǎo)致便秘。懷孕初期注意營(yíng)養(yǎng)均衡就好,孕婦可以飲食多樣化,多吃營(yíng)養(yǎng)高、易消化吸收的食物,避免油膩??梢陨俪远嗖?,一般食物上適當(dāng)吃都是可以的,但忌吃辛辣食物、濃茶、咖啡等。還要注意補(bǔ)充葉酸。平時(shí)注意休息,適當(dāng)?shù)幕顒?dòng),保證充足的睡眠,保持心情舒暢。土豆里面含有淀粉的成分比較的多所以是可以吃土豆的,但是發(fā)了芽的土豆是不可以吃的,會(huì)引起中毒的癥狀。不能長(zhǎng)時(shí)間坐在椅子上,要多走動(dòng)。要保持心情愉快,保持充足的睡眠。

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