懷孕初期可以吃西瓜子嗎
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懷孕初期可以吃西瓜子嗎
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竺平 江蘇省中醫(yī)院 副主任醫(yī)師
懷孕初期是可以吃西瓜子的，飯后嗑瓜子好，因?yàn)榭ㄗ雅c西瓜子都富含脂肪、蛋白質(zhì)、鋅等微量元素及多種維生素，可適量的吃上一點(diǎn)瓜子對(duì)孕媽咪的身體有很積極的作用，瓜子中的亞麻油酸可以保持血壓穩(wěn)定，降低體內(nèi)膽固醇。瓜子好吃，而且有著豐富的營(yíng)養(yǎng)成分，所以孕期可以吃，但是要注意不能一下子吃太多，吃過(guò)瓜子后還要注意多喝水，孕婦飲食方面要控制好，要注意吃的營(yíng)養(yǎng)均衡，這樣寶寶也會(huì)吸收更全方面的營(yíng)養(yǎng)，可以健康長(zhǎng)大，能更好的出生。
