工作壓力大抑郁癥了該如何處理
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工作壓力大抑郁癥了該如何處理
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張明利 河南省中醫(yī)藥研究院 主任醫(yī)師
根據(jù)你所說(shuō)的情況，你的癥狀出現(xiàn)是由于壓力太大所致，建議你可以嘗試一些減壓的方法，如果你沒(méi)有過(guò)好的減壓方法的話(huà)，可以去學(xué)一些，其實(shí)跟朋友溝通交流是最好的宣泄方法，如果總是自己一個(gè)人容易把所有事情都憋在心里，就更加壓抑。心理指導(dǎo):如果你不喜歡跟朋友訴說(shuō)的話(huà)，建議你可以去專(zhuān)業(yè)的心理咨詢(xún)機(jī)構(gòu)尋求心理輔導(dǎo)的幫助，向心理咨詢(xún)師傾訴，同時(shí)學(xué)習(xí)一些有效的壓力應(yīng)對(duì)的方法。
