吃完飯總是打噯氣腹脹排便不干凈怎么辦
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吃完飯總是打噯氣腹脹排便不干凈怎么辦
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張玲 河南省腫瘤醫(yī)院 主任醫(yī)師
在飲食上多加留意，多吃清淡易消化易煉化的食物，不要吃太過(guò)油膩和油炸食品，吃晚飯時(shí)要細(xì)嚼慢咽，讓食物在嘴里嚼碎在入胃，這樣腸胃扭動(dòng)時(shí)會(huì)很輕松，如果大口干咽，會(huì)致使食物直接踏入胃中，腸胃扭動(dòng)緩慢，不易煉化和排便，大便不干凈是因?yàn)楦啬c還不夠水潤(rùn)，多喝蜂蜜水，會(huì)穩(wěn)定代謝困難的問(wèn)題。需要強(qiáng)調(diào)的是避免辛辣刺激的食物，不要?jiǎng)诶圻^(guò)度，注意飲食清淡。
