手淫過度時間短怎么解決
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問題描述：
我是一個35歲的未婚男人，以前年輕不知道節(jié)制亂玩，手淫過度導致現在的時間越來越短只有一兩分鐘了，想問一下我現在的情況有什么辦法改善一下嗎？
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竺平 江蘇省中醫(yī)院 副主任醫(yī)師
從您描述的情況來看，考慮可能是頻繁的手淫而導致目前性生活時間相對比較短。那首先需要戒除頻繁的手淫，手淫，偶爾一兩次對身體健康影響不是很大的，其次要多吃一些優(yōu)質蛋白質之類的食物，例如泥鰍，鴿子蛋，枸杞等再配合一些中成藥進行調理，例如五子衍宗丸，復方玄駒膠囊等，加強體育鍛煉，慢慢可以延長性生活時間。
