腰肌勞損后背酸痛怎么辦
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腰肌勞損后背酸痛怎么辦
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劉長生 浙醫(yī)二院 副主任醫(yī)師
腰肌勞損后背酸痛，可以采取肌肉放松的方法，也可以應(yīng)用理療的方法。腰肌勞損后背酸痛可以采取肌肉放松的方法，可以應(yīng)用手法放松，有按摩師在腰背部肌肉進(jìn)行推拿、按摩，可以放松肌肉、緩解肌肉的痙攣，改善局部的酸痛，連續(xù)做5~7天。也可以做腰背部肌肉的鍛煉，比如小燕飛、平板支撐，都可以起到放松肌肉的作用?？梢詰?yīng)用理療的方法，通過理療可以刺激腰部深層的肌肉使肌肉放松，從而達(dá)到緩解疼痛的目的。以上這些為腰肌勞損后背部酸痛的治療方法。
