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李蕓 臨汾市人民醫(yī)院 主任醫(yī)師
感冒了可以通過按揉合谷穴、迎香穴和風(fēng)池穴來緩解癥狀，這些穴位在中醫(yī)理論中有助于疏風(fēng)解表、緩解鼻塞、頭痛等感冒的不適。按摩時需結(jié)合輕柔手法，根據(jù)自身癥狀持續(xù)按壓幾分鐘，堅持使用效果更佳。
1、合谷穴
位于每只手的大拇指與食指之間的掌骨處，是常用的全身調(diào)節(jié)穴位。它有助于緩解感冒引起的頭痛、發(fā)熱或面部不適。按壓時使用另一只手的拇指按住合谷穴，輕輕用力揉壓3-5分鐘，直至出現(xiàn)酸脹感。建議每天按壓2-3次，對于緩解感冒初期癥狀尤其有效。
2、迎香穴
迎香穴位于鼻翼旁邊約1厘米的鼻唇溝中，是緩解鼻塞的重要穴位。將兩手食指放在迎香穴位置，輕輕做環(huán)形按揉動作，每次1-2分鐘，早晚可各進(jìn)行一次。這種方法能有效緩解因感冒引發(fā)的鼻塞、流鼻涕等癥狀，改善鼻腔通氣。
3、風(fēng)池穴
風(fēng)池穴在頸后部發(fā)際線下，兩條大筋外側(cè)，肩膀連接的位置附近。風(fēng)池穴對緩解頭痛、頸部緊張、鼻塞等感冒癥狀有顯著作用。按壓時使用雙手大拇指置于兩側(cè)風(fēng)池穴，稍微向上用力按揉，每次2-3分鐘，早晚各一次，能加速氣血循環(huán)和風(fēng)寒排出。
通過以上穴位按摩，可以顯著改善感冒癥狀。在按摩過程中一定要注意力度以免造成不適，感冒期間還需多喝溫水、注意休息，適當(dāng)補充VC類水果。如果癥狀較重或持續(xù)不見好轉(zhuǎn)，建議及時咨詢避免病情加重。調(diào)養(yǎng)好身體，積極預(yù)防，才能減少感冒的發(fā)生。
1、合谷穴
位于每只手的大拇指與食指之間的掌骨處，是常用的全身調(diào)節(jié)穴位。它有助于緩解感冒引起的頭痛、發(fā)熱或面部不適。按壓時使用另一只手的拇指按住合谷穴，輕輕用力揉壓3-5分鐘，直至出現(xiàn)酸脹感。建議每天按壓2-3次，對于緩解感冒初期癥狀尤其有效。
2、迎香穴
迎香穴位于鼻翼旁邊約1厘米的鼻唇溝中，是緩解鼻塞的重要穴位。將兩手食指放在迎香穴位置，輕輕做環(huán)形按揉動作，每次1-2分鐘，早晚可各進(jìn)行一次。這種方法能有效緩解因感冒引發(fā)的鼻塞、流鼻涕等癥狀，改善鼻腔通氣。
3、風(fēng)池穴
風(fēng)池穴在頸后部發(fā)際線下，兩條大筋外側(cè)，肩膀連接的位置附近。風(fēng)池穴對緩解頭痛、頸部緊張、鼻塞等感冒癥狀有顯著作用。按壓時使用雙手大拇指置于兩側(cè)風(fēng)池穴，稍微向上用力按揉，每次2-3分鐘，早晚各一次，能加速氣血循環(huán)和風(fēng)寒排出。
通過以上穴位按摩，可以顯著改善感冒癥狀。在按摩過程中一定要注意力度以免造成不適，感冒期間還需多喝溫水、注意休息，適當(dāng)補充VC類水果。如果癥狀較重或持續(xù)不見好轉(zhuǎn)，建議及時咨詢避免病情加重。調(diào)養(yǎng)好身體，積極預(yù)防，才能減少感冒的發(fā)生。
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推薦 胃潰瘍和胃癌在胃鏡下能分辨出來嗎
胃潰瘍和胃癌通常可以通過胃鏡檢查分辨出來，但需要結(jié)合活檢和病理分析以確認(rèn)診斷。胃鏡能夠直接觀察胃部的黏膜狀況，醫(yī)生借助其影像特點如形態(tài)、邊緣、顏色等初步區(qū)分，但病理活檢是判斷最終病情的關(guān)鍵。
1、胃潰瘍和胃癌在胃鏡下的區(qū)別
胃鏡作為一種直視內(nèi)鏡檢查工具，可清晰地觀察胃部病灶的外觀特征。胃潰瘍通常表現(xiàn)為規(guī)則的潰瘍邊界，底部較光滑，且周圍組織大多無過度隆起，而胃癌的病灶則可能具有不規(guī)則邊緣、浸潤性隆起、伴隨糜爛或異常增生等特點。某些慢性胃潰瘍可能具有不典型的表現(xiàn)，與早期胃癌表現(xiàn)接近，因此僅靠觀察不能完全確定，需要進(jìn)一步活檢。
2、活檢在確診中的重要作用
雖然胃鏡能從宏觀層面提供重要線索，但最終確診胃潰瘍或胃癌離不開活檢和病理分析。在胃鏡檢查中，醫(yī)生會從可疑病灶區(qū)域取樣，送去病理實驗室進(jìn)行顯微鏡下的細(xì)胞學(xué)及組織學(xué)檢查。這能有效鑒別良性病變?nèi)缥笣凂：叟c惡性病變?nèi)缥赴?。特別是針對早期胃癌，病理檢查可以檢測到癌細(xì)胞的組織類型和分化程度，從而幫助制定治療方案。
3、定期隨訪與預(yù)防建議
對于已確診的胃潰瘍患者，尤其是具有幽門螺桿菌感染史或腸化生改變的高危人群，應(yīng)定期復(fù)查胃鏡以排除病變惡化或癌變的可能。戒煙限酒、規(guī)律飲食和避免過多攝入刺激性食品如辛辣、煙熏食品，能夠起到一定的保護(hù)作用。如果發(fā)現(xiàn)胃部持續(xù)不適、體重減輕、貧血等消化道明顯癥狀，應(yīng)盡快就醫(yī)篩查，避免延誤病情。
胃潰瘍與胃癌可以通過胃鏡和病理活檢進(jìn)行明確區(qū)分。持續(xù)胃部疼痛、消化道癥狀不明時，建議及時檢查并遵醫(yī)囑治療，以保障健康和生活質(zhì)量。
1、胃潰瘍和胃癌在胃鏡下的區(qū)別
胃鏡作為一種直視內(nèi)鏡檢查工具，可清晰地觀察胃部病灶的外觀特征。胃潰瘍通常表現(xiàn)為規(guī)則的潰瘍邊界，底部較光滑，且周圍組織大多無過度隆起，而胃癌的病灶則可能具有不規(guī)則邊緣、浸潤性隆起、伴隨糜爛或異常增生等特點。某些慢性胃潰瘍可能具有不典型的表現(xiàn)，與早期胃癌表現(xiàn)接近，因此僅靠觀察不能完全確定，需要進(jìn)一步活檢。
2、活檢在確診中的重要作用
雖然胃鏡能從宏觀層面提供重要線索，但最終確診胃潰瘍或胃癌離不開活檢和病理分析。在胃鏡檢查中，醫(yī)生會從可疑病灶區(qū)域取樣，送去病理實驗室進(jìn)行顯微鏡下的細(xì)胞學(xué)及組織學(xué)檢查。這能有效鑒別良性病變?nèi)缥笣凂：叟c惡性病變?nèi)缥赴?。特別是針對早期胃癌，病理檢查可以檢測到癌細(xì)胞的組織類型和分化程度，從而幫助制定治療方案。
3、定期隨訪與預(yù)防建議
對于已確診的胃潰瘍患者，尤其是具有幽門螺桿菌感染史或腸化生改變的高危人群，應(yīng)定期復(fù)查胃鏡以排除病變惡化或癌變的可能。戒煙限酒、規(guī)律飲食和避免過多攝入刺激性食品如辛辣、煙熏食品，能夠起到一定的保護(hù)作用。如果發(fā)現(xiàn)胃部持續(xù)不適、體重減輕、貧血等消化道明顯癥狀，應(yīng)盡快就醫(yī)篩查，避免延誤病情。
胃潰瘍與胃癌可以通過胃鏡和病理活檢進(jìn)行明確區(qū)分。持續(xù)胃部疼痛、消化道癥狀不明時，建議及時檢查并遵醫(yī)囑治療，以保障健康和生活質(zhì)量。
