怎么樣才能不孕吐 做好四個(gè)準(zhǔn)備不孕吐
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怎么樣才能不孕吐 做好四個(gè)準(zhǔn)備不孕吐
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仲秋 吉林大學(xué)第一醫(yī)院 副主任醫(yī)師
孕吐可通過調(diào)整飲食、補(bǔ)充維生素B6、保持情緒穩(wěn)定、避免誘發(fā)因素等方式緩解。
孕吐可能與體內(nèi)激素水平變化、胃腸功能紊亂、精神緊張等因素有關(guān)。調(diào)整飲食可選擇少食多餐，避免空腹，以清淡易消化的食物為主，如蘇打餅干、米粥等。補(bǔ)充維生素B6有助于緩解惡心嘔吐癥狀，可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用維生素B6片。保持情緒穩(wěn)定對減輕孕吐有幫助，可通過聽音樂、散步等方式放松心情。避免接觸油膩、辛辣等刺激性氣味或食物，減少誘發(fā)孕吐的因素。若孕吐嚴(yán)重導(dǎo)致脫水或體重下降明顯，需及時(shí)就醫(yī)治療。
孕期注意休息，避免過度勞累，保持室內(nèi)空氣流通，有助于減少孕吐發(fā)生。
