對于女人而言,月經(jīng)是非常重要的,來月經(jīng)不僅是一個內(nèi)分泌調(diào)節(jié)的過程,也是一個排毒的過程。但隨著很多女性生活習(xí)慣都不注意,越來越多的人都有宮寒的癥狀。所謂宮寒,是指婦女腎陽不足,胞宮失于溫煦所出現(xiàn)的癥狀,其主要癥狀有以下幾點1、痛經(jīng)2、手腳冰涼3、白帶清稀量多4、不孕不育5、下腹寒冷,按壓疼痛6、發(fā)胖。宮寒對人體的危害也是比較大的,因為宮寒是不孕不育的罪魁禍?zhǔn)?,另外在宮寒的時候可以吃些紅豆、黑米、綠豆等食物,因為這些食物能顧有效的緩解宮寒的癥狀。