怎樣減少雌激素
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問題描述：
之前月經(jīng)失調(diào)，就去檢查，發(fā)現(xiàn)體內(nèi)的雌激素偏高，怎樣減少雌激素。
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臧金萍 鄭州人民醫(yī)院 主任醫(yī)師
想減少雌激素，可以通過食療調(diào)整。很多食物都有調(diào)節(jié)激素的效果，堅果種子和魚含有不飽和脂肪，效果很好。雌激素水平高的患者可以多吃堅果、魚和其他食物，雌激素減少也可以通過鍛煉來治療。如果心腦血管疾病患者容易出現(xiàn)雌激素內(nèi)分泌紊亂，定期鍛煉可以降低雌激素的增加率。
