分娩之后怎么將陰道縮緊
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生完孩子之后陰道變得十分松弛，并且沒有一點(diǎn)彈性，平時(shí)和老公做愛都沒什么感覺，分娩之后怎么將陰道縮緊?
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陳云霞 臨汾市人民醫(yī)院 副主任醫(yī)師
生完孩子之后想要縮陰，首先要專注于提肛收縮的動(dòng)作，躺著或者站著的時(shí)候可以用力收縮肛門提氣，然后憋氣，直到喘不過來氣。可以在做了收縮肛門的動(dòng)作之后，將收縮的動(dòng)作專注在陰道，尿道上，持續(xù)重復(fù)著一縮一放的頻率。試著將兩個(gè)手指伸進(jìn)陰道內(nèi)約5公分，看看收縮骨盆底肌時(shí)，陰道內(nèi)的手指是否感覺有壓迫感。每天做重復(fù)的動(dòng)作兩次，持續(xù)10-15分鐘，平時(shí)還要注意自己的作息規(guī)律，盡量少熬夜或者過度勞累，注意下腹部的保暖，如果陰道嚴(yán)重松弛的話，可以去報(bào)名參加產(chǎn)后恢復(fù)訓(xùn)練班。
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陰莖上出現(xiàn)小疙瘩可能與珍珠狀陰莖丘疹、皮脂腺異位癥或尖銳濕疣等情況有關(guān)。
珍珠狀陰莖丘疹是常見的良性病變，表現(xiàn)為冠狀溝周圍排列整齊的白色或膚色小丘疹，無痛癢感，一般無須治療。皮脂腺異位癥多見于包皮或陰莖體，呈淡黃色小顆粒，與皮脂腺發(fā)育異常有關(guān)，通常不影響健康。尖銳濕疣由HPV感染引起，表現(xiàn)為菜花狀或乳頭狀贅生物，可能逐漸增大，需及時(shí)就醫(yī)進(jìn)行激光或藥物治療。
若小疙瘩伴有紅腫、疼痛、滲液或快速增大，應(yīng)盡早就診皮膚科或泌尿外科，明確診斷后針對(duì)性處理。日常注意局部清潔，避免抓撓或自行處理。
