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孕婦能吃紅心火龍果嗎?

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孕婦能吃紅心火龍果嗎?

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李蕓
李蕓 臨汾市人民醫(yī)院 主任醫(yī)師
孕婦可以吃紅心火龍果?;瘕埞且环N水果。中國(guó)營(yíng)養(yǎng)學(xué)會(huì)建議孕婦每天吃200-400克水果?;瘕埞麪I(yíng)養(yǎng)豐富,特點(diǎn)是能量低,膳食纖維高。水溶性膳食纖維和粗纖維富含果肉,紅龍果富含抗氧化物質(zhì),稱為花青素,對(duì)孕婦非常有益。許多孕婦在懷孕期間容易便秘。火龍果里面的芝麻樣的種子可以促進(jìn)腸胃消化,所以從這個(gè)角度來(lái)說(shuō),火龍果對(duì)孕婦也是非常有益的。

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