什么時候開始備孕
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什么時候開始備孕
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張春香 海南三亞解放軍425醫(yī)院 副主任醫(yī)師
備孕一般都要3-6個月左右，這和女性體質(zhì)有著非常大的聯(lián)系。女性在備孕過程中要從各方面對自己的身體進行調(diào)理。春冬季節(jié)若準備懷孕，要注意保暖避免受涼，可經(jīng)常進行體育鍛煉以增強身體素質(zhì)及造血功能、有足夠睡眠時間、有規(guī)律的生活，保持愉快的心情，月經(jīng)期不同房以免發(fā)生感染或婦科疾病。另外，還可多曬曬太陽、補充鈣質(zhì)、謹防病毒感染、懷孕前需科學地補充葉酸等。
