失眠很嚴(yán)重一夜一夜睡不著怎么辦
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失眠很嚴(yán)重，整夜整夜睡不著，天天無精打采。失眠很嚴(yán)重一夜一夜不著怎么辦?
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劉奇英 臨汾市人民醫(yī)院 主任醫(yī)師
考慮可能是由于大腦皮層過度興奮導(dǎo)致的，在睡覺前避免喝濃茶，濃咖啡或者是紅牛之類的具有興奮性的飲料。睡覺前可以泡個(gè)熱水腳，做一下深呼吸放松一下，舒緩一下緊張的肌肉，放松心情，喝杯熱牛奶，泡個(gè)熱水澡，這些都是有利于快速進(jìn)入睡眠的。在晚飯時(shí)候避免吃得太過于飽，不要暴飲暴食。
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陰莖上出現(xiàn)小疙瘩可能與珍珠狀陰莖丘疹、皮脂腺異位癥或尖銳濕疣等情況有關(guān)。
珍珠狀陰莖丘疹是常見的良性病變，表現(xiàn)為冠狀溝周圍排列整齊的白色或膚色小丘疹，無痛癢感，一般無須治療。皮脂腺異位癥多見于包皮或陰莖體，呈淡黃色小顆粒，與皮脂腺發(fā)育異常有關(guān)，通常不影響健康。尖銳濕疣由HPV感染引起，表現(xiàn)為菜花狀或乳頭狀贅生物，可能逐漸增大，需及時(shí)就醫(yī)進(jìn)行激光或藥物治療。
若小疙瘩伴有紅腫、疼痛、滲液或快速增大，應(yīng)盡早就診皮膚科或泌尿外科，明確診斷后針對(duì)性處理。日常注意局部清潔，避免抓撓或自行處理。
