功能性消化不良該怎樣緩解
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功能性消化不良該怎樣緩解
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謝江強(qiáng) 瑞安市婦幼保健院 副主任醫(yī)師
平時(shí)應(yīng)該養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，不吃辛辣刺激食物，不抽煙喝酒，不吃生冷和難于消化的食物，不吃油炸、油膩食物，飯后不要馬上坐著或躺下，也不宜馬上洗澡和運(yùn)動(dòng)?？梢赃m當(dāng)按摩，平時(shí)適當(dāng)運(yùn)動(dòng)。調(diào)整好心態(tài)，給自己減壓，保持樂觀情緒。堅(jiān)持有氧運(yùn)動(dòng)對促進(jìn)胃腸運(yùn)動(dòng)、減輕腹脹等有很大幫助，每次30分鐘，每星期3-4次，如慢跑、騎自行車、游泳、羽毛球、跳繩等。
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陰莖上出現(xiàn)小疙瘩可能與珍珠狀陰莖丘疹、皮脂腺異位癥或尖銳濕疣等情況有關(guān)。
珍珠狀陰莖丘疹是常見的良性病變，表現(xiàn)為冠狀溝周圍排列整齊的白色或膚色小丘疹，無痛癢感，一般無須治療。皮脂腺異位癥多見于包皮或陰莖體，呈淡黃色小顆粒，與皮脂腺發(fā)育異常有關(guān)，通常不影響健康。尖銳濕疣由HPV感染引起，表現(xiàn)為菜花狀或乳頭狀贅生物，可能逐漸增大，需及時(shí)就醫(yī)進(jìn)行激光或藥物治療。
若小疙瘩伴有紅腫、疼痛、滲液或快速增大，應(yīng)盡早就診皮膚科或泌尿外科，明確診斷后針對性處理。日常注意局部清潔，避免抓撓或自行處理。
