14歲能減肥嗎有好處嗎？
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14歲能減肥嗎有好處嗎？
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曹劍 南京市婦幼保健院 副主任醫(yī)師
根據(jù)您的敘述，您現(xiàn)在只有14歲，還處在發(fā)育期，不建議您盲目節(jié)食，建議您平時可以從飲食上稍加重新調(diào)整，少吃許多膨化食品，少吃辛辣刺激油膩的高熱量的食物，多吃許多維生素較高的蔬菜水果，比如青菜，白菜，胡蘿卜，木耳等，要確保三餐營養(yǎng)均衡，多鍛煉身體。
