經(jīng)常喝檸檬水可以減肥嗎
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經(jīng)常喝檸檬水可以減肥嗎
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蘇藤良 北海市人民醫(yī)院 副主任醫(yī)師
經(jīng)常喝檸檬水是可以減肥的。因?yàn)闄幟手泻蟹浅ＸS富的維生素c具有抗氧化的作用，所以能夠起到減肥的效果。但如果腸胃道功能不是太好，那么盡量不要經(jīng)常喝檸檬水，因?yàn)檫@樣有可能會(huì)引起腸胃道的不適，使得身體出現(xiàn)胃酸胃脹等情況。在平時(shí)生活中也可以通過(guò)調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)來(lái)達(dá)到減肥的效果。也可以通過(guò)參加一些體育鍛煉來(lái)促進(jìn)身體內(nèi)脂肪的燃燒。
