最簡(jiǎn)單的方法是量血壓,如果血壓高或者脈差過(guò)大,這個(gè)應(yīng)該是最簡(jiǎn)單的檢測(cè)方法。其次您可以撫摸自己的脈搏,要是覺(jué)得您的脈搏就是我們腕關(guān)節(jié),這一面的脈搏血管非常硬,這也是動(dòng)脈硬化的一個(gè)程度,這比較簡(jiǎn)單當(dāng)然不是很精確的方法。您想掌握精確的方法的話,除了找正規(guī)醫(yī)院的醫(yī)護(hù)人員跟您量血壓,還有個(gè)很重要的方法就是,在醫(yī)院里通過(guò)做一些相應(yīng)的檢查,這才是最準(zhǔn)確的掌握,自己是否存在動(dòng)脈硬化的情況。