初二孩子厭學(xué)不想上學(xué)可通過調(diào)整家庭溝通方式、改善學(xué)習(xí)環(huán)境、尋求心理支持、培養(yǎng)學(xué)習(xí)興趣、建立合理目標(biāo)等方式干預(yù)。厭學(xué)情緒通常由學(xué)業(yè)壓力過大、親子關(guān)系緊張、青春期心理變化、學(xué)校適應(yīng)不良、缺乏成就感等因素引起。

1、調(diào)整家庭溝通方式

家長(zhǎng)需避免用指責(zé)性語言與孩子交流，可采用非暴力溝通技巧表達(dá)關(guān)心。每天留出固定時(shí)間傾聽孩子對(duì)學(xué)校的真實(shí)感受，不急于給出解決方案?？蓢L試用我句式表達(dá)擔(dān)憂而非批評(píng)，例如我注意到您最近作業(yè)完成得很晚，需要我們一起看看原因嗎。注意觀察孩子是否伴隨拒絕交流、情緒低落等表現(xiàn)。

2、改善學(xué)習(xí)環(huán)境

幫助孩子整理書桌減少干擾物，與老師協(xié)商調(diào)整作業(yè)量。建議家長(zhǎng)陪同制定每日學(xué)習(xí)計(jì)劃表，采用番茄工作法等分段式學(xué)習(xí)。若孩子出現(xiàn)注意力渙散、頻繁走神等癥狀，可能與學(xué)習(xí)環(huán)境雜亂有關(guān)，可嘗試在客廳等公共區(qū)域設(shè)置共享學(xué)習(xí)空間。

3、尋求心理支持

青春期大腦前額葉發(fā)育不完善易導(dǎo)致情緒波動(dòng)，可聯(lián)系學(xué)校心理老師進(jìn)行專業(yè)評(píng)估。當(dāng)孩子持續(xù)兩周以上出現(xiàn)失眠、食欲改變等軀體癥狀時(shí)，建議到三甲醫(yī)院兒童心理科就診。心理干預(yù)可采用認(rèn)知行為療法幫助孩子重建對(duì)學(xué)習(xí)的正確認(rèn)知。

4、培養(yǎng)學(xué)習(xí)興趣

將學(xué)科知識(shí)與生活場(chǎng)景結(jié)合，如用超市購物實(shí)踐數(shù)學(xué)計(jì)算。允許孩子選擇感興趣的課外讀物或選修課，通過項(xiàng)目制學(xué)習(xí)提升參與感。注意避免強(qiáng)迫參加競(jìng)賽類活動(dòng)，優(yōu)先選擇機(jī)器人編程、自然觀察等能激發(fā)內(nèi)在動(dòng)力的項(xiàng)目。

5、建立合理目標(biāo)

與孩子共同設(shè)定跳一跳夠得著的階段性目標(biāo)，如每天完成80%作業(yè)即可獲得自主時(shí)間。采用成長(zhǎng)型思維評(píng)價(jià)進(jìn)步，強(qiáng)調(diào)比昨天做得好的具體細(xì)節(jié)。若孩子因成績(jī)下滑產(chǎn)生自我否定，家長(zhǎng)需幫助區(qū)分暫時(shí)失敗與個(gè)人價(jià)值的關(guān)系。

日?？晒膭?lì)孩子參與團(tuán)體運(yùn)動(dòng)釋放壓力，保證每天30分鐘以上中強(qiáng)度身體活動(dòng)。飲食方面注意補(bǔ)充富含歐米伽3脂肪酸的深海魚、堅(jiān)果等食物，避免含糖飲料影響情緒穩(wěn)定性。建議家長(zhǎng)定期與班主任保持溝通，關(guān)注孩子在學(xué)校的社交情況變化，必要時(shí)可考慮暫時(shí)調(diào)整作息時(shí)間或課程安排。若厭學(xué)情緒持續(xù)超過一個(gè)月且伴隨社交退縮等表現(xiàn)，應(yīng)及時(shí)尋求專業(yè)兒童心理醫(yī)生幫助。