高中生使用手機(jī)需結(jié)合實(shí)際情況權(quán)衡利弊，合理使用有助于學(xué)習(xí)生活，過(guò)度依賴(lài)可能影響身心健康。

高中生正處于身心發(fā)展的關(guān)鍵階段，手機(jī)作為現(xiàn)代通訊工具具有雙重影響。合理使用手機(jī)能夠幫助高中生獲取學(xué)習(xí)資料、查閱信息、與同學(xué)老師保持聯(lián)系，部分學(xué)習(xí)類(lèi)應(yīng)用程序還能輔助知識(shí)鞏固。手機(jī)導(dǎo)航功能可保障出行安全，緊急情況下也能快速聯(lián)系家長(zhǎng)。疫情期間線(xiàn)上課程更凸顯了手機(jī)的教育價(jià)值，適度使用社交媒體也有助于同齡人交流。

過(guò)度使用手機(jī)會(huì)導(dǎo)致注意力分散，影響課堂學(xué)習(xí)效率。長(zhǎng)時(shí)間盯著屏幕可能引發(fā)視力下降、頸椎不適等健康問(wèn)題。部分學(xué)生容易沉迷游戲或短視頻，導(dǎo)致作息紊亂甚至網(wǎng)絡(luò)成癮。夜間使用手機(jī)還可能干擾睡眠質(zhì)量，影響第二天的學(xué)習(xí)狀態(tài)。網(wǎng)絡(luò)不良信息的接觸風(fēng)險(xiǎn)也需要家長(zhǎng)關(guān)注，不當(dāng)內(nèi)容可能對(duì)價(jià)值觀(guān)形成產(chǎn)生負(fù)面影響。

家長(zhǎng)應(yīng)與孩子共同制定手機(jī)使用規(guī)則，明確學(xué)習(xí)時(shí)段禁用手機(jī)、設(shè)定每日使用時(shí)長(zhǎng)上限。優(yōu)先選擇具有學(xué)生模式的設(shè)備，定期檢查使用記錄。鼓勵(lì)孩子參與線(xiàn)下社交活動(dòng)，培養(yǎng)時(shí)間管理能力。學(xué)?？砷_(kāi)展媒介素養(yǎng)教育，引導(dǎo)學(xué)生正確認(rèn)識(shí)科技產(chǎn)品的工具屬性。若出現(xiàn)明顯依賴(lài)傾向，建議尋求心理咨詢(xún)師的專(zhuān)業(yè)指導(dǎo)，幫助建立健康的使用習(xí)慣。