高中生使用手機(jī)需根據(jù)實際需求權(quán)衡利弊，合理使用有助于學(xué)習(xí)與社交，但過度依賴可能影響專注力與健康。

高中生正處于學(xué)業(yè)壓力較大的階段，手機(jī)作為工具能夠提供便捷的學(xué)習(xí)資源查詢、在線課程輔助以及必要的家校溝通渠道。通過教育類應(yīng)用程序可隨時查閱資料，利用時間管理軟件規(guī)劃復(fù)習(xí)計劃，遇到難題時也能快速獲取解題思路。部分學(xué)校推行數(shù)字化教學(xué)平臺，手機(jī)成為完成作業(yè)和接收通知的必備工具。家長可通過手機(jī)定位功能了解孩子安全狀況，緊急情況下能及時聯(lián)系。

但長時間使用手機(jī)會導(dǎo)致眼睛疲勞、頸椎不適等健康問題，社交媒體和游戲可能分散學(xué)習(xí)注意力。部分學(xué)生因自控力不足出現(xiàn)熬夜玩手機(jī)、上課偷偷使用等情況，直接影響課堂效率和作息規(guī)律。睡前使用手機(jī)屏幕藍(lán)光還會抑制褪黑素分泌，導(dǎo)致睡眠質(zhì)量下降。學(xué)校課堂使用手機(jī)可能干擾教學(xué)秩序，部分學(xué)生因攀比手機(jī)型號產(chǎn)生心理壓力。

建議家長與孩子共同制定手機(jī)使用規(guī)則，明確學(xué)習(xí)時段禁用娛樂功能，設(shè)置屏幕使用時間限制。優(yōu)先選擇具有學(xué)生模式的設(shè)備，關(guān)閉非必要通知提醒。培養(yǎng)紙質(zhì)閱讀和線下社交習(xí)慣，每天留出固定時間段進(jìn)行家庭交流或運動。若出現(xiàn)成績下滑或情緒異常，需及時評估手機(jī)使用影響并調(diào)整管理策略。學(xué)?？砷_展數(shù)字素養(yǎng)教育，幫助學(xué)生建立健康的使用習(xí)慣。