成績不好與手機使用有一定關(guān)聯(lián)，但并非唯一決定因素。手機過度使用可能分散注意力、影響睡眠質(zhì)量、減少學(xué)習(xí)時間，但成績差異還涉及學(xué)習(xí)方法、家庭環(huán)境、師生互動、個人興趣等多方面因素。

手機對學(xué)習(xí)的影響主要體現(xiàn)在時間管理層面。部分學(xué)生缺乏自控力，容易沉迷短視頻或游戲，導(dǎo)致作業(yè)拖延、課堂走神。夜間使用電子屏幕會抑制褪黑素分泌，影響深度睡眠，間接降低記憶力與專注力。社交媒體的碎片化信息也可能削弱系統(tǒng)化思考能力。家長可通過設(shè)定屏幕使用時間、創(chuàng)建無電子設(shè)備學(xué)習(xí)區(qū)等方式幫助孩子建立邊界。

非手機因素對成績的影響同樣重要。低效的預(yù)習(xí)復(fù)習(xí)方法會導(dǎo)致知識掌握不牢固，例如僅機械抄寫筆記而不理解核心概念。家庭氛圍緊張或父母教育方式不當(dāng)可能引發(fā)焦慮情緒，抑制學(xué)習(xí)動力。教師授課風(fēng)格與學(xué)生接受能力不匹配時，課堂吸收效率也會下降。部分學(xué)生存在特定學(xué)科認知障礙，如閱讀困難或計算能力缺陷，需要專業(yè)評估干預(yù)。

提升學(xué)業(yè)表現(xiàn)需綜合調(diào)整學(xué)習(xí)策略與環(huán)境。建議家長與孩子共同制定每日學(xué)習(xí)計劃，將手機使用設(shè)為任務(wù)完成后的獎勵。定期與教師溝通了解課堂表現(xiàn)，針對薄弱知識點進行專項訓(xùn)練。培養(yǎng)記筆記時用思維導(dǎo)圖梳理邏輯關(guān)系，通過費曼學(xué)習(xí)法強化理解。保證每天7-9小時睡眠，適當(dāng)進行跳繩等有氧運動促進腦部供氧。若持續(xù)存在學(xué)習(xí)困難，可尋求教育心理學(xué)專家評估是否存在注意力缺陷或?qū)W習(xí)障礙等問題。