女性在生完孩子之后需要休養(yǎng)，在休養(yǎng)期間也被稱為坐月子，需要休養(yǎng)一個(gè)月左右，而女性生完孩子之后身體處于十分虛弱的狀態(tài)，身體的抵抗力也會(huì)容易變的很差，容易遭受到濕寒入侵，而產(chǎn)婦臥床休養(yǎng)床墊也是非常關(guān)鍵的，夏季的床墊可以選擇透氣性比較好的棉質(zhì)的床墊，不可以用涼席。夏天坐月子床上應(yīng)該鋪什么?

經(jīng)歷懷孕之后孕婦身體會(huì)自動(dòng)分泌一種松弛素，濕寒很容易侵入身體引發(fā)關(guān)節(jié)疼痛，一般身體松弛素的代謝周期是一百天，代謝完了身體關(guān)節(jié)會(huì)慢慢閉合濕寒沒(méi)有排出體外就會(huì)被留在關(guān)節(jié)里形成月子病，嚴(yán)重時(shí)還會(huì)落下病根。一般夏季使用的涼席比較涼身體關(guān)節(jié)直接和涼席接觸容易受寒。夏天坐月子床上鋪什么比較好?

夏季天氣炎熱但也不要輕易使用涼席，可以撤下厚的棉質(zhì)床墊子，患上薄的質(zhì)地稍微硬點(diǎn)的透氣床墊，墊上薄的棉質(zhì)吸汗好的床單，月子期間出汗多方便換洗。天氣炎熱可以開(kāi)空調(diào)將室溫調(diào)到25——28度，墊上薄的床單也不會(huì)特別熱，注意空調(diào)溫度不能開(kāi)得太低，風(fēng)口不要對(duì)著產(chǎn)婦直接吹，很容易感冒的。保持室內(nèi)空氣流通，出汗多的時(shí)候可以毛巾擦擦汗水或者洗下臉。天氣很熱但也要堅(jiān)持穿長(zhǎng)袖月子服保護(hù)關(guān)節(jié)不受涼。月子期間大部分時(shí)間都是在床上度過(guò)的，產(chǎn)婦只關(guān)注床上的環(huán)境，其實(shí)整個(gè)房間的溫度都很重要能夠影響產(chǎn)婦的心情，可以在室內(nèi)放上一盆涼水也能幫助降溫，防水也能使室內(nèi)的空氣變得濕潤(rùn)保濕效果好，需要注意的是涼水要定期更換，保濕降溫效果才會(huì)更好。

夏天坐月子一定要居室的溫度和濕度適宜，要經(jīng)常性的對(duì)居室通風(fēng)換氣。室內(nèi)的濕度要保持在50%左右，如有必要可以使用空調(diào)排濕功能。當(dāng)室溫在25攝氏度時(shí)，產(chǎn)婦的感覺(jué)會(huì)是比較舒適的。另外要適當(dāng)?shù)娘嬘靡恍┘t糖水，以促進(jìn)鐵元素的補(bǔ)充，紅糖中還含有微量元素，對(duì)促進(jìn)產(chǎn)后惡露的排出是很有幫助的。在飲食方面，要從流食慢慢的進(jìn)行過(guò)度。