小朋友每天夜里1點(diǎn)多醒，主要和缺乏微量元素、環(huán)境因素、飲食因素等有關(guān)，可通過補(bǔ)充微量元素、家庭護(hù)理的方式進(jìn)行改善，具體分析如下：

1.缺乏微量元素

當(dāng)小朋友體內(nèi)缺乏微量元素，比比如維生素D和鈣的時(shí)候，就有可能會造成小孩出現(xiàn)佝僂病，大腦的皮層興奮度也會增高，從而會造成夜間睡眠不安穩(wěn)以及頻繁驚醒的現(xiàn)象，可以給孩子適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充些維生素D和鈣，能夠改善這種癥狀。

2.環(huán)境因素

孩子睡覺的房間溫度過高或者是過低，室內(nèi)的光線過于明亮，或者孩子蓋的被子比較薄，均有可能會造成孩子在睡眠的過程中出現(xiàn)易醒的現(xiàn)象，所以要根據(jù)溫度的變化給孩子適當(dāng)?shù)脑鰷p衣物。

3.飲食因素

孩子入睡前如果吃的太多就會造成積食和消化不良的癥狀，入睡之后胃腸道仍然處于工作的狀態(tài)，患者會表現(xiàn)出腸絞痛和腹痛的現(xiàn)象，從而會導(dǎo)致睡覺的時(shí)候頻繁驚醒。