生孩子是指分娩，19歲分娩一般正常，需要做好身體的護(hù)理，避免受到炎癥感染，需要選擇營(yíng)養(yǎng)價(jià)值豐富的食物。

19歲已經(jīng)成年，身體的生殖系統(tǒng)已經(jīng)發(fā)育完善，在此期間可以分娩，屬于正常情況。在19歲時(shí)，對(duì)于疼痛的耐受性一般會(huì)比較低，也有個(gè)別人會(huì)伴隨著情緒暴躁、過(guò)度緊張等表現(xiàn)。在分娩過(guò)程中，可能有疼痛的癥狀，如果因此出現(xiàn)過(guò)大的心理負(fù)擔(dān)，可以適當(dāng)做心理疏導(dǎo)，能夠緩解緊張的情況。妊娠期間，需按時(shí)到醫(yī)院進(jìn)行檢查，能確保胎兒正常發(fā)育和生長(zhǎng)，避免對(duì)身體造成影響。如果在分娩的過(guò)程中出現(xiàn)嚴(yán)重的疼痛癥狀，也可以遵醫(yī)囑選擇無(wú)痛分娩。但如果出現(xiàn)胎位異常的情況，還需要在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行剖宮產(chǎn)。

分娩后，需做好個(gè)人的清潔護(hù)理工作，避免受到外界的刺激，平時(shí)也需要選擇蛋白質(zhì)以及維生素豐富的食物補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。如果出現(xiàn)不適，需及時(shí)就醫(yī)。