一般情況下，抱睡的寶寶4～6個月可以自己入睡。但由于個體差異較大，具體時間應(yīng)根據(jù)寶寶的情況進行分析。

寶寶出生后由于沒有建立晝夜規(guī)律和形成睡眠機制，通常需要家長抱著才能睡著。但長時間的抱睡會使寶寶對于抱睡的姿勢產(chǎn)生依賴性，因而養(yǎng)成沒有抱睡即難以入睡的不良習慣，所以，需要逐漸改善這個習慣。一般來說，抱睡的寶寶4～6個月可以自己入睡，這個時候家長可以著重培養(yǎng)寶寶自主入睡的習慣，盡量給寶寶營造良好的睡眠環(huán)境，給寶寶營造一個安全輕松的環(huán)境，避免情緒不穩(wěn)定，家長可以把寶寶摟在自己的懷里，當寶寶入睡以后，慢慢地讓其離開家長的懷抱。此外，還可以調(diào)整哺乳習慣，適量延長哺乳時間間隔，逐漸減少哺乳過程中入睡，?等寶寶逐漸適應(yīng)以后，就需要盡量減少睡前肢體接觸性的安撫。

培養(yǎng)寶寶自主入睡的習慣，有助于促進其生長發(fā)育，也能一定程度上減輕家長的負擔。