傳統(tǒng)上，月經(jīng)前七天和月經(jīng)后八天是成年女性的安全期，是大多數(shù)人用來避孕的計算方法，即所謂的"前七后八"。也可以理解為，去掉"排卵期"和"月經(jīng)期"另外，都屬于"安全期"的范圍。

安全期分為排卵前安全期和排卵后安全期。排卵前安全期為月經(jīng)清潔日至排卵前一天。排卵后安全期為排卵后安全期，從排卵后第一天到下次月經(jīng)前一天。排卵后安全期比排卵前安全期更安全。

危險期

女性月經(jīng)周期通常只排出一個卵子，卵子懷孕能力（即存活）從卵巢排出，最多只有24-48小時（等待輸卵管受精），精子在女性生殖道約2-3天，所以排卵前2-3天，排卵后1-2天，可能懷孕，這段時間稱為懷孕，也稱為懷孕"危險期"、受孕期。

卵子的懷孕能力從排卵后開始，最多只有24小時，精子的壽命約為3-4天，排卵有時早幾天或晚幾天，所以危險期應(yīng)該增加幾天，在"排卵前五天，六天到排卵后兩天，三天"。排卵日通常是月經(jīng)前后兩次的中間。

此外，還有一種通用簡單的速算法："月經(jīng)周期最長減11，月經(jīng)周期最短減18"，其間是危險期。比如月經(jīng)28-30天就會來，30-11=19，28-18=危險期為月經(jīng)第11-19天。

Tips:安全期不是絕對安全的

女性排卵時間受外部環(huán)境、氣候、情緒、健康等因素影響，導(dǎo)致排卵延遲或提前，可能出現(xiàn)額外排卵。安全期避孕失敗率約為20%。月經(jīng)周期異常的人不適合計算安全期避孕。