生活中，許多產(chǎn)婦都有產(chǎn)后抑郁癥的癥狀，這將嚴重影響我們的生活。產(chǎn)后抑郁癥的原因很多，不是單一的。產(chǎn)后抑郁癥我們該怎么辦?事實上，有些食物可以幫助我們減輕癥狀。下文為大家介紹產(chǎn)后抑郁的原因。

　　產(chǎn)后抑郁癥的原因

　　內(nèi)分泌變化

　　許多母親在出生后4到10天會有情緒變化。這些新媽媽變得特別容易哭，面對事情會更加焦慮，寶寶似乎過于擔心。懷孕后，準媽媽的雌激素水平急劇上升。此時，我們會發(fā)現(xiàn)黃體酮水平顯著升高，皮質(zhì)類固醇和甲狀腺素也有不同程度的升高，這將使情緒好轉(zhuǎn)。

　　但是我們應(yīng)該知道的一點是，這些激素在孩子出生后會迅速下降，這會導致新母親身體的內(nèi)分泌發(fā)生變化，從而影響我們大腦的高級神經(jīng)活動，產(chǎn)生諸如哭泣、感到委屈、內(nèi)疚等抑郁癥狀，絕望、悲觀和其他嚴重的情況。光的概念可能會出現(xiàn)。

　　生病

　　許多研究發(fā)現(xiàn)，如果一個新母親有身體問題或患有某種疾病，也會引發(fā)抑郁，這會導致極度的壓力。產(chǎn)后疾病或并發(fā)癥，則會給我們的新母親帶來很大的心理壓力，容易誘發(fā)產(chǎn)后抑郁癥。在這個時候，我們應(yīng)該及時緩解我們的情緒。

　　早產(chǎn)也會改變新母親的情緒。一方面，他們非常擔心未來早產(chǎn)兒的健康問題。另一方面，他們還沒有完全做好心理上做母親的準備。這樣，過度的焦慮很容易變成抑郁。

　　家庭的壓力

　　丈夫或長者等親屬對子女的性別不滿意。這些家庭壓力很容易給新母親的情緒帶來壓力，使她感到極度的委屈

　　丈夫的不良表現(xiàn)也會給母親帶來很大的不滿和壓力，有些母親甚至選擇在這個時候和丈夫分手。

　　缺乏照顧和過度的家務(wù)勞動

　　照顧一個新生嬰兒是一件非常繁重的家務(wù)活。

　　五周大的嬰兒需要每天24小時哺乳4-10次，平均90分鐘的哭聲，有時長達300分鐘，其中大部分由照顧新生兒

　　同時，嬰兒需要有人隨時更換尿布、清洗尿布、洗澡等。

　　如果沒有幫助，再加上夫妻之間的緊張關(guān)系，往往沒有丈夫和家庭的關(guān)心、理解和心理支持，新母親會感到身心疲憊，產(chǎn)生抑郁。

　　以前抑郁癥的復發(fā)

　　有些母親在分娩前患有抑郁癥。這些母親在分娩后容易反復出現(xiàn)抑郁。其他母親在分娩前是否要孩子，或者由于家庭或社會壓力而決定要孩子的問題上存在矛盾。這樣的母親在分娩后更容易受到心理失衡的影響。

　　以上文章介紹了產(chǎn)后抑郁癥的原因。現(xiàn)在我們應(yīng)該知道什么會導致產(chǎn)后抑郁癥。平時要及時預(yù)防。一旦你發(fā)現(xiàn)情緒有較大波動，你應(yīng)該盡快放松，并找到正確的解決方法，能很好的避開抑郁。