鈣有助于孩子身體骨骼肌肉以及大腦神經(jīng)的發(fā)育，又助于學(xué)生成績(jī)的提升。缺鈣的孩子會(huì)表現(xiàn)出枕后脫頭發(fā)或頭發(fā)稀少、家長(zhǎng)們都希望自己的孩子能健康成長(zhǎng)，那么，該如何科學(xué)的兒童補(bǔ)鈣呢?

　　一、食療補(bǔ)鈣

　　就是多吃含鈣質(zhì)較豐富的食物，比如多吃魚(yú)蝦、豬脆骨、雞蛋、牛奶等食物。還有就是，豆類(lèi)和種子食物也能提供豐富的鈣質(zhì)，像黃豆、芝麻、蓮子、棗、葡萄干、松籽、葵花籽、開(kāi)心果等都是很好的補(bǔ)鈣食物。

　　二、兒童健康調(diào)養(yǎng)

　　健康調(diào)養(yǎng)很重要。很多家長(zhǎng)給孩子吃了很多補(bǔ)品或補(bǔ)藥。結(jié)果孩子還是體弱多病，反復(fù)呼吸道感染、經(jīng)常感冒發(fā)熱、鼻炎、爛牙盜汗，消瘦。家長(zhǎng)們?yōu)榇朔浅?。究其原因，就是沒(méi)有做好兒童健康調(diào)養(yǎng)工作。如果脾胃的健康調(diào)養(yǎng)工作做不到位，腸道對(duì)營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)(包括鈣離子)的吸收就很少，那么，即使趕頭牛進(jìn)到孩子的肚子里，也同樣會(huì)被當(dāng)做大便排出的。結(jié)果是孩子還是胖不起來(lái)。這就是兒童健康調(diào)養(yǎng)工作的重要性。

　　三、藥物補(bǔ)鈣

　　常見(jiàn)的補(bǔ)鈣藥有鈣爾奇D、龍牡壯骨顆粒、葡萄糖鈣片、魚(yú)骨粉等。在專(zhuān)業(yè)醫(yī)生的指導(dǎo)下可以使用這些藥物。當(dāng)然，使用補(bǔ)鈣藥物的同時(shí)，不要忘記了的補(bǔ)充維生素D。鈣質(zhì)需要維生素D，才能被小腸吸收，經(jīng)由血液運(yùn)送到孩子的骨骼肌肉、大腦神經(jīng)。所以可同時(shí)服用魚(yú)肝油丸輔助補(bǔ)鈣的工作。注意在對(duì)孩子進(jìn)行藥物補(bǔ)鈣同時(shí)，讓孩子多曬太陽(yáng)，有助于增加效果。

　　現(xiàn)在很多父母擔(dān)心寶寶個(gè)子矮，就一個(gè)勁得給寶寶補(bǔ)鈣，所補(bǔ)充的鈣往往超出寶寶身體需求。反而還會(huì)加重寶寶身體負(fù)擔(dān)，甚至還會(huì)導(dǎo)致結(jié)石的產(chǎn)生。做父母的要知道寶寶身體實(shí)際需求，按需補(bǔ)充。如果不能準(zhǔn)確把握這個(gè)度，可以定期帶寶寶體檢，多聽(tīng)聽(tīng)醫(yī)生的意見(jiàn)。