每個寶寶都是家長們的心肝寶貝，只要寶寶喜歡，不哭不鬧，很多爸爸媽媽在帶寶寶的時候都是跟著寶寶的節(jié)奏走，吃飯、睡覺都由著寶寶來。可是寶寶是個沒有自制力的小家伙，很容易出現(xiàn)睡眠不規(guī)律的情況，特別是午覺。但睡午覺真的沒多大必要嗎？

　　其實，寶寶養(yǎng)成睡午覺的習慣對于自身是有好處的。生活作息的規(guī)律讓寶寶的身體發(fā)育的更快，有助于增強寶寶的記憶力，性情更穩(wěn)定，思考問題的時候更容易集中。而不睡午覺的寶寶容易煩躁不安，在進入幼兒園后還會因為跟不上同齡人的節(jié)奏而產(chǎn)生挫敗感。那么，爸爸媽媽應(yīng)該怎么幫助寶寶睡午覺呢?

　　1、養(yǎng)成固定的睡眠時間

　　這個習慣要從一開始就培養(yǎng)，在寶寶還沒有更多的精力分散時更容易被寶寶接受。到了快午睡的時間就不要讓寶寶做劇烈的運動了，以減少寶寶的興奮度，適當?shù)臅r候還可以放一些催眠曲幫助寶寶入睡。

　　2、鼓勵并提醒寶寶

　　寶寶能夠堅持一件事情，在很多情況下都是受到了父母的鼓勵。所以爸爸媽媽是孩子最好的榜樣，當寶寶忽略了午睡的事情，父母就要多提醒。如果寶寶在午睡方面做得特別好，爸爸媽媽也不要吝嗇自己的贊美，要多鼓勵寶寶的行為。隨著時間的積累，寶寶一定能夠養(yǎng)成良好的習慣。

　　3、不睡午覺要受到懲罰

　　雖然偶然一次不睡午覺是很有可能的，但是父母不能讓寶寶存在這樣的僥幸心理，不然寶寶還會有第二次、第三次。

　　如果寶寶是因為正事耽誤午睡，你可以表揚他做事負責不往后拖，但同時也要建議寶寶晚上早點睡。當寶寶因為玩心太重而耽擱午休的話，父母就可以對寶寶進行相應(yīng)的懲罰，讓寶寶知道午睡是一件非常重要的事情，同時也能讓寶寶知道玩樂是需要有限度的。

　　總結(jié)：寶爸寶媽們應(yīng)該多學習掌握一些育兒知識，才能讓寶寶更健康快樂的成長，綜上所述，睡午覺對于寶寶來說是非常重要的，不僅對寶寶的成長發(fā)育很有利，還能夠幫助寶寶養(yǎng)成自律的好習慣。試想，當一個孩子擁有自律的習慣且聰明伶俐，長大之后又怎么會不成功呢?