每個(gè)寶寶都是家長(zhǎng)們的心肝寶貝，只要寶寶喜歡，不哭不鬧，很多爸爸媽媽在帶寶寶的時(shí)候都是跟著寶寶的節(jié)奏走，吃飯、睡覺(jué)都由著寶寶來(lái)。可是寶寶是個(gè)沒(méi)有自制力的小家伙，很容易出現(xiàn)睡眠不規(guī)律的情況，特別是午覺(jué)。但睡午覺(jué)真的沒(méi)多大必要嗎？

　　其實(shí)，寶寶養(yǎng)成睡午覺(jué)的習(xí)慣對(duì)于自身是有好處的。生活作息的規(guī)律讓寶寶的身體發(fā)育的更快，有助于增強(qiáng)寶寶的記憶力，性情更穩(wěn)定，思考問(wèn)題的時(shí)候更容易集中。而不睡午覺(jué)的寶寶容易煩躁不安，在進(jìn)入幼兒園后還會(huì)因?yàn)楦簧贤g人的節(jié)奏而產(chǎn)生挫敗感。那么，爸爸媽媽應(yīng)該怎么幫助寶寶睡午覺(jué)呢?

　　1、養(yǎng)成固定的睡眠時(shí)間

　　這個(gè)習(xí)慣要從一開(kāi)始就培養(yǎng)，在寶寶還沒(méi)有更多的精力分散時(shí)更容易被寶寶接受。到了快午睡的時(shí)間就不要讓寶寶做劇烈的運(yùn)動(dòng)了，以減少寶寶的興奮度，適當(dāng)?shù)臅r(shí)候還可以放一些催眠曲幫助寶寶入睡。

　　2、鼓勵(lì)并提醒寶寶

　　寶寶能夠堅(jiān)持一件事情，在很多情況下都是受到了父母的鼓勵(lì)。所以爸爸媽媽是孩子最好的榜樣，當(dāng)寶寶忽略了午睡的事情，父母就要多提醒。如果寶寶在午睡方面做得特別好，爸爸媽媽也不要吝嗇自己的贊美，要多鼓勵(lì)寶寶的行為。隨著時(shí)間的積累，寶寶一定能夠養(yǎng)成良好的習(xí)慣。

　　3、不睡午覺(jué)要受到懲罰

　　雖然偶然一次不睡午覺(jué)是很有可能的，但是父母不能讓寶寶存在這樣的僥幸心理，不然寶寶還會(huì)有第二次、第三次。

　　如果寶寶是因?yàn)檎碌⒄`午睡，你可以表?yè)P(yáng)他做事負(fù)責(zé)不往后拖，但同時(shí)也要建議寶寶晚上早點(diǎn)睡。當(dāng)寶寶因?yàn)橥嫘奶囟R午休的話，父母就可以對(duì)寶寶進(jìn)行相應(yīng)的懲罰，讓寶寶知道午睡是一件非常重要的事情，同時(shí)也能讓寶寶知道玩樂(lè)是需要有限度的。

　　總結(jié)：寶爸寶媽們應(yīng)該多學(xué)習(xí)掌握一些育兒知識(shí)，才能讓寶寶更健康快樂(lè)的成長(zhǎng)，綜上所述，睡午覺(jué)對(duì)于寶寶來(lái)說(shuō)是非常重要的，不僅對(duì)寶寶的成長(zhǎng)發(fā)育很有利，還能夠幫助寶寶養(yǎng)成自律的好習(xí)慣。試想，當(dāng)一個(gè)孩子擁有自律的習(xí)慣且聰明伶俐，長(zhǎng)大之后又怎么會(huì)不成功呢?