由于小兒新陳代謝旺盛，對水的需求量大，按體重計(jì)算每天需要的水分相對較大人多。一歲以下的小兒每天水的需要量為每公斤體重120—160毫升，而成人則為每公斤體重40毫升。所以，除正常飲食外，孩子可能還要經(jīng)常喝水。但給孩子喝水是有講究的，家長要注意以下幾點(diǎn)：

　　1.新生兒不能喂過甜的水

　　新生兒可以在兩餐之間喂點(diǎn)糖水，但不能過甜。大多家長會(huì)以自己的感覺為標(biāo)準(zhǔn)，自己嘗過后覺得甜才算甜。

　　其實(shí)，新生兒的味覺要比大人靈敏得多，大人覺得甜時(shí)，他們就覺得甜得過頭了。給新生兒吃過多糖是沒有好處的，用高濃度的糖水喂新生兒，最初可以加快腸蠕動(dòng)，但不久就轉(zhuǎn)為抑制作用，使腹部脹滿。喂新生兒的糖水應(yīng)以大人覺得似甜非甜為合適。

　　2.最好的飲料是白開水

　　有些家長認(rèn)為飲料肯定比白開水營養(yǎng)價(jià)值高，孩子又喜歡，所以經(jīng)常用各種新奇昂貴的甜果汁或其它飲料代替開水給孩子解渴，其實(shí)這是不妥當(dāng)?shù)摹?/p>

　　首先，即使稱為天然果汁者，其中的蛋白質(zhì)和脂肪及其有限，在加工過程中維生素也常常遭到破壞，所以想通過喝飲料來補(bǔ)充營養(yǎng)是不大可能的;其次，飲料大多含有香精、色素、防腐劑，這些添加劑對人體健康不利。

　　另外，飲料里面含有大量的糖分和較多的電介質(zhì)，喝下后不像白開水那樣很快就離開胃部，而會(huì)較長時(shí)間停留，對胃部產(chǎn)生不良刺激。所以孩子口渴了，只要給他喝些白開水就行了。

　　白開水是寶寶最好的水分補(bǔ)充來源，因?yàn)樗鼰o色無味，不會(huì)對寶寶產(chǎn)生任何刺激，不會(huì)影響寶寶食欲，讓寶寶可以正常進(jìn)食。另外給寶寶補(bǔ)水，也要根據(jù)寶寶的身體情況來定，如果寶寶，缺水嚴(yán)重，出現(xiàn)嘴唇干裂，大便干結(jié)等情況，就要給寶寶多喝點(diǎn)水了。