剛出生的寶寶，每天的睡眠時(shí)間多達(dá)20小時(shí)。在嬰幼兒期，睡眠時(shí)間也不會(huì)有太多的減少。所以，睡眠對于嬰幼兒期的孩子來說非常重要。睡眠質(zhì)量的好壞取決于環(huán)境、還有很多主觀的因素。今天就讓小編帶我們一起來了解保證嬰兒睡眠的4個(gè)方法。

　　1、寶寶睡覺時(shí)家長不能長時(shí)間離開

　　不要以為寶寶不會(huì)翻身，就放心地干自己的事去了。即使寶寶睡得很踏實(shí)，也要時(shí)不時(shí)地過去看看他是不是一切正常。

　　2、同屋分床睡

　　寶寶半歲以內(nèi)，最好讓他和你們睡在一個(gè)房間里，但不能同睡一張床。因?yàn)槿绻笕怂眠^熟，壓住寶寶，或大人的被子不小心堵住寶寶口鼻，會(huì)引起窒息。大一點(diǎn)兒的寶寶呼吸困難時(shí)能下意識地反抗，但一兩個(gè)月的小寶寶是沒有這種能力的。>>>準(zhǔn)父母必知的正確抱寶寶法

　　3、床墊不要太軟

　　最好使用棉質(zhì)毯子和被子，不要使用羽絨被，也不要用太軟太大的枕頭。不要在床上，尤其是寶寶的頭部周圍堆衣物和玩具，以免堵住寶寶口鼻，引起窒息。

　　4、仰睡或側(cè)睡

　　4個(gè)月以內(nèi)的寶寶最安全的睡姿是仰臥位，這樣寶寶不容易窒息，也不會(huì)重復(fù)吸入自己呼出的二氧化碳。如果寶寶經(jīng)常吐奶，要讓他側(cè)臥，以免吐出的奶堵住口鼻引起窒息，或經(jīng)鼻腔進(jìn)入呼吸道引起吸入性肺炎。