有順產(chǎn)經(jīng)歷的媽媽都知道，開宮口是既漫長又痛苦的一個(gè)過程。每一次醫(yī)生來檢查開宮口的情況時(shí)，都恨不得聽到醫(yī)生說“開十指了”。然而宮口剛開始時(shí)開得很緩慢，這會(huì)讓你感覺每一分每一秒都是煎熬。下面小編帶你一起揭下開宮口的神秘面紗，讓你了解它，不懼怕它!

　　什么是開宮口?

　　開宮口，又稱為“子宮頸擴(kuò)張”。正常狀態(tài)下，子宮頸口張開約有一指尖的距離。隨著產(chǎn)程的推進(jìn)，子宮口逐漸擴(kuò)張，直至開到能允許正常大小的胎兒通過，也就是直徑為10厘米為止，這個(gè)過程稱為“開宮口”。在孕媽進(jìn)入醫(yī)院生產(chǎn)的時(shí)候，醫(yī)生每隔一段時(shí)間就會(huì)檢查宮口張開的情況，以便安排進(jìn)入產(chǎn)房生產(chǎn)。

　　宮口開幾指才可以生寶寶?

　　自然分娩有三個(gè)產(chǎn)程，第一產(chǎn)程為宮口擴(kuò)張期，第二產(chǎn)程為胎兒娩出期，第三產(chǎn)程為胎盤娩出期。其中，第一產(chǎn)程的宮口擴(kuò)張期是指從臨產(chǎn)至宮口開全，宮口全開了，胎兒才能順利出來。宮口張開的過程比較緩慢，這個(gè)過程讓孕媽倍感煎熬。

　　·宮口開了1指：說明孕媽媽已經(jīng)臨產(chǎn)，但還沒真正發(fā)動(dòng)，此時(shí)不要緊張。等到出現(xiàn)規(guī)律性宮縮時(shí)，就要?jiǎng)由砣メt(yī)院了。

　　·宮口開到3指：孕媽可以進(jìn)入待產(chǎn)室了，從宮口開3指到開全一般需要耗費(fèi)4小時(shí)，最多不應(yīng)超過8小時(shí)。

　　·宮口開到10指：孕媽已經(jīng)進(jìn)入生寶寶的環(huán)節(jié)，不用多久就能和寶寶見面了。

　　開宮口是什么感覺?

　　宮口開到多少指，孕媽自己是感覺不出來的，一般是醫(yī)生戴無菌手套，通過陰道或肝門檢查測(cè)出。宮口打開的速度因人而異，一般來說，剛開時(shí)比較緩慢，隨后速度會(huì)加快。子宮口完全打開時(shí)，可達(dá)到10厘米左右，也就是通常所說的十指。雖然孕媽感覺不出來，但宮口開到不同的程度，孕媽感受到的陣痛間隔時(shí)間不同。

　　·陣痛間隔約為5-10分鐘/次：腹痛感較微弱，宮縮有規(guī)律，子宮口剛剛打開些許;

　　·陣痛間隔約為4-5分鐘/次：宮縮加劇，耗時(shí)長，子宮口打開到一半;

　　·陣痛間隔約為2-3分鐘/次：陣痛感越來越強(qiáng)，此階段是最煎熬最辛苦的階段;

　　·陣痛間隔約為1分鐘/次：子宮口已經(jīng)完全打開，配合醫(yī)護(hù)人員用力即可將寶寶生下。

　　孕媽媽怎么做才能快速開宮口?

　　說到這里，孕媽已經(jīng)明白必須等宮口完全打開才能生寶寶。宮口打開得快，那寶寶就能更快生下來，孕媽也能少些煎熬。那么，孕媽如何做，才能快速開宮口呢?

　　1、平地走動(dòng)：有人說想快速開宮口，可以爬樓梯，這方法確實(shí)有效，但是大肚婆爬樓梯也太危險(xiǎn)了。因而，建議在平地上多走動(dòng)，這樣也可以幫助快速開宮口。

　　2、刺激乳房：若宮口打開過慢，可以采用刺激乳房的方法，加快子宮收縮的速度，加快產(chǎn)程。

　　3、補(bǔ)充體力：生孩子非常耗體力，有些媽媽到中途出現(xiàn)體力不支的情況，宮口打開速度也會(huì)變慢，此時(shí)可以喝紅牛、蜂蜜水或吃巧克力，補(bǔ)充能量，為開宮口加速。

　　此外，孕媽心情也會(huì)影響宮口打開的速度，臨產(chǎn)時(shí)越是緊張?jiān)讲焕趯m口打開。因而，孕媽要調(diào)整自己的心情，讓自己放松，這樣宮口才能更快速打開，才能更快更順利生下寶寶。