牙齦經(jīng)常出血主要原因是牙齦炎和牙周炎，也有可能是不良的飲食習慣造成的。

1、牙齦屬于牙齒當中比較常見的一種病變，主要是牙齦上面出現(xiàn)了炎癥感染導致的，不但會出現(xiàn)牙齦出血的癥狀，同時還會伴隨牙齦腫脹以及疼痛。

2、牙周炎主要是牙周方面的衛(wèi)生護理工作做得不太到位，長時間受到了牙結(jié)石和牙菌斑刺激，出現(xiàn)牙齦出血。

3、在平時如果飲食方面不注意，經(jīng)常喜歡吃一些過于辛辣和刺激性的食物，在上火之后會誘發(fā)牙齦局部出現(xiàn)明顯的出血癥狀。需要針對具體的出血原因，然后采取合適的方式做相關(guān)的治療。

在日常生活當中還要做好相應的飲食方面改善，飲食上需要選擇一些比較清淡和容易消化吸收類的食物。另外還要定期去醫(yī)院做超聲波洗牙，能夠維護牙齒健康，避免牙齒上面的牙結(jié)石和牙菌斑對牙齒造成影響。