皮膚容易氧化暗沉，可能與營養(yǎng)不良、色素沉著、缺乏維生素B族、內(nèi)分泌失調(diào)等因素有關(guān)，可以通過調(diào)整飲食、調(diào)整生活習慣、服用藥物等緩解。

1、調(diào)整飲食：營養(yǎng)不良導(dǎo)致的皮膚容易氧化暗沉，飲食方面要均衡，加強營養(yǎng)，多吃維生素豐富的蔬菜、水果比如橙子、檸檬等，多吃優(yōu)質(zhì)蛋白的食物，比如豆制品、奶類等補充營養(yǎng)，促進皮膚逐漸改善暗沉的狀態(tài)。

2、調(diào)整生活習慣：隨著年齡的增長，皮膚逐漸衰老，容易氧化色素沉著、暗沉，要做好皮膚方面的護理，外出時盡量做好防曬，保持充足的睡眠，不要熬夜，早睡早起。

3、服用藥物：可以服用一些抗氧化的藥物，例如維生素E膠囊、維生素C片等，補充維生素D3片抑制黑色素的產(chǎn)生，有助于改善皮膚暗沉。如果甲狀腺功能亢進引起的皮膚暗沉，可給予丙硫氧嘧啶、甲巰咪唑等藥物治療。