吃木瓜、豬蹄、堅(jiān)果、海產(chǎn)品、萵苣、山藥、酒釀蛋、酸奶等等。胸部發(fā)育與維生素C、維生素E、維生素A以及鈣、鐵、鋅、蛋白質(zhì)、氨基酸都有密切的關(guān)系。維生素C可以促進(jìn)乳房發(fā)育;維生素A有利于身體激素的分泌;而維生素C可以預(yù)防胸部變形。食療豐胸可以有一定的效果，但是也需要持之以恒。

常見(jiàn)的豐胸食物

1、木瓜。木瓜有很好的豐胸、美白的功效，可以生食，也可以燉排骨，并且木瓜熟食豐胸的效果更好。木瓜中有大量的木瓜酵素，可以分解體內(nèi)的糖類和蛋白質(zhì)以及脂肪，吃木瓜可以刺激乳腺發(fā)育和身體女性荷爾蒙的分泌達(dá)到豐胸的效果，還不會(huì)發(fā)胖。

2、核桃、松仁、花生等種子、堅(jiān)果類食物。堅(jiān)果類食物含有豐富的卵磷脂、蛋白質(zhì)、維生素E、亞麻酸和鋅等元素，可以促進(jìn)卵巢發(fā)育，增加雌激素的分泌，從而促進(jìn)乳腺發(fā)育、延緩乳房衰老。這類食物不僅可以豐胸，還可以美容養(yǎng)顏以及達(dá)到減肥的效果。

3、酸奶。酸奶中含有豐富的蛋白質(zhì)，每天喝2-3盒酸奶，可以減少腹部、腿部堆積的毒素和脂肪、消除身體浮腫、緩解下肢無(wú)力，對(duì)胸部還有一定的豐胸和保健作用。

4、酒釀、酒釀蛋。酒釀中含有促進(jìn)女性胸部發(fā)育的天然荷爾蒙醣化酵素，其中的酒精成分還可以改善胸部血液循環(huán)。酒釀加適量水做成酒釀湯圓或者酒釀蛋，在經(jīng)期前早晚服用一次，可以美容養(yǎng)顏又豐胸。