隨著炎炎夏日的到來(lái)，這時(shí)候我們大家在外出的時(shí)候就必須要注意防曬了，這不僅是可以讓我們防止曬黑的了，同時(shí)我們還可以通過(guò)這樣的方法來(lái)預(yù)防各種的皮膚問(wèn)題了，那么夏季的時(shí)候都有哪些防曬的妙招呢，一起來(lái)看看吧。

吃番茄

番茄可以防曬。番紅素在防曬傷方面起著重要作用。如果每天食用40g番茄，被太陽(yáng)曬傷風(fēng)險(xiǎn)將減少不少。所以在很多的護(hù)膚品中，也可以看到番茄中提取出來(lái)的物質(zhì)，因此大家每天都是要吃些番茄的了，這對(duì)于我們的皮膚健康來(lái)說(shuō)很有意義，不僅可以幫助我們防曬，還可以有效的美白保護(hù)皮膚健康。

少吃感光蔬菜

容易長(zhǎng)斑的皮膚，盛夏最好不要吃感光蔬菜，例如芹菜，香菜，白蘿卜?？梢远喑砸种粕爻恋恚屍つw白皙的蔬菜，如獼猴桃，西紅柿，橘子等食物，這些都是非常好的選擇了，可以幫助我們有效的美白養(yǎng)顏。

營(yíng)養(yǎng)到位，全面防護(hù)

維生素C堪稱美白之王，那么防曬少不了這個(gè)得力幫手。平時(shí)應(yīng)多食富含維生素C的水果。同時(shí)還須充分?jǐn)z取維生素E和維生素A，可以防止肌膚老化，增強(qiáng)皮膚抵抗力。

曬后不用熱水洗臉

如果曬后用熱水洗臉，會(huì)使毛細(xì)血管擴(kuò)張、充血，就如同被熱水灼傷。涼水可以另毛孔收縮，使肌膚冷卻，達(dá)到消熱退紅的作用，這是我們大家要注意的一個(gè)小技巧了，很多人在夏季的時(shí)候都會(huì)犯這樣的問(wèn)題了，我們一定要重視哦。

穿彩色衣服抵擋陽(yáng)光

衣服的防曬能力取決于衣服的質(zhì)料，其次是色澤。一件彩色的棉質(zhì)T恤對(duì)紫外線的過(guò)濾效果比白色好，因此如果我們想要在夏季的時(shí)候防曬，那么選擇穿彩色的衣服可能效果會(huì)更好一些哦。

通過(guò)了我們的介紹之后，大家對(duì)于夏季的防曬護(hù)膚方法就能夠有了解了吧，可以發(fā)現(xiàn)，我們?cè)谙募镜臅r(shí)候很容易出現(xiàn)各種各樣的問(wèn)題，我們通過(guò)上面介紹的這些妙招都是很有效的了，大家一定要注意了，不能錯(cuò)過(guò)這些好方法哦。