薏仁米是我們大家，都比較熟悉的食材之一，在很多賣場、超市等等地方，我們是都可以見到薏仁米這一食物的，那么薏仁米的吃法也很多，功效作用也很多，今天要來說一說的問題就是，我們?nèi)绻赞踩拭椎脑挘刹豢梢赃_到美容的目的呢?

薏仁米是我們大家都比較熟悉的食材，我們經(jīng)?？梢栽谝恍┨鹌防锩娉缘剑诟泻臀兜蓝际呛芎玫?，除此之外，薏仁米的營養(yǎng)價值也是比較高的，尤其是其中所含有的碳水化合物，蛋白質(zhì)等等，使得薏仁米成為了很典型的養(yǎng)生食物之一。那么薏仁米的功效也是很好的，所以很多人都很喜歡吃薏仁米。那么薏仁米我們可不可以生吃，一次來達到美容的目的呢?在這里要給大家說明的是，薏仁米和我們所知道的稻米是類似的，不建議大家生吃薏仁米，薏仁米不是水果，因此生吃的口味也并不好吃，薏仁米是涼性的，其中還含有比較多的纖維素，生吃薏仁米，是很有可能出現(xiàn)腹瀉的情況的，薏仁米的蛋白質(zhì)含量比較高，生吃的話還容易出現(xiàn)難消化、難吸收的現(xiàn)象，那么我們關(guān)于生吃薏仁米，可不可以達到美容的效果，就有了一個很顯然的答案。那么如果是想通過食用薏仁米，來達到美容的效果的話，我們具體應(yīng)該怎么做呢?在這里教給大家?guī)讉€，薏仁米美容效果的食用方法，首先第一個就是薏仁美容湯，準(zhǔn)備好適量的鮮奶、以及適量的薏仁粉，我們先將鮮奶煮沸，然后加五克到十克左右的薏仁粉進去，攪拌均勻即可食用;第二個吃法，薏仁芝麻美白湯，準(zhǔn)備好兩湯匙的薏仁粉，一湯匙的芝麻，以及適量的牛奶，上述粉狀物攪拌均勻，再加牛奶進去繼續(xù)攪拌均勻，即可食用。

以上文章的主要內(nèi)容，就是給大家大概的說了一下，薏仁米的相關(guān)內(nèi)容，以及生吃薏仁米可不可以美容的知識。那么通過閱讀上文，我們也大概了解到了，薏仁米生吃是不太可行的。如果想要通過薏仁米來美容的話，建議參考上述做法，來食用薏仁米。