“裸辭”，顧名思義，什么都不要，灑脫辭職，也不找下一份工作。在許多打工一族看來，是一種冒險而又帶勁兒的事情。因而“裸辭”也被評選為“2010年十大職場熱詞”之一。

　　心理專家認(rèn)為，沖動辭職對自身發(fā)展非常不利。通常來說，離職后3個月內(nèi)是重新就業(yè)的黃金時期，3個月后未找到工作，會產(chǎn)生明顯焦慮情緒;超過6個月，基本就已達(dá)到心理承受的極限，很多問題會迸發(fā)。因此“裸辭”需要理性對待，否則就可能對未來的職業(yè)發(fā)展不利。

　　職場人士應(yīng)理性判斷自己所處的職業(yè)發(fā)展階段，不要因?yàn)橐粫r情緒低落而影響工作。每到不如意的時候產(chǎn)生辭職不干的想法也是職場中人常常面對的一個心理矛盾。事實(shí)上每一個人在辭職前后的心理是讓人困擾的。大部分人辭職不干的想法都是一種沖動和非理性的心理行為。

　　因此面對辭職的想法，必須學(xué)會客觀地分析自己的心理狀況。在日常職場生活中處理好人際關(guān)系和持有寬容的平常心，是避免產(chǎn)生沖動和不理性的辭職意念的有效方法。辭職要在明確的職業(yè)規(guī)劃指導(dǎo)下進(jìn)行，并具備足夠的職業(yè)競爭力和適應(yīng)新環(huán)境的心態(tài)。否則面對看不到頭的待業(yè)期時，受焦慮、自卑的情緒影響盲目求職，容易走入職業(yè)發(fā)展的死胡同。

　　對大部分人來說，“裸辭”只是暫時逃避壓力的方法，最終還是要回歸職場。因此情緒激動時，盡量不要著急做出重大決定，最好先有深入思考。比如，明確自己的職業(yè)方向和規(guī)劃，好好利用這段職業(yè)空白期，在調(diào)節(jié)身心的同時，深度思考自己長遠(yuǎn)的職業(yè)發(fā)展，做好再出發(fā)的準(zhǔn)備，以免在將來再次遭遇身心俱疲的困惑。

　　而據(jù)心理專家分析，“裸辭”人群可以分為三類。一類是大學(xué)畢業(yè)的新人，他們沒有在工作中積累實(shí)力，含金量不夠，“裸辭”會增大就業(yè)難度，存在更大的職業(yè)選擇風(fēng)險，弊大于利。

　　第二類是有過三年以上工作經(jīng)歷的人群，這部分人“裸辭”主要是受情緒影響，因?yàn)槊つ繕酚^心理存在，再加上對就業(yè)市場認(rèn)識不完善、對企業(yè)人才需求標(biāo)準(zhǔn)認(rèn)知不夠，辭職之后很容易發(fā)現(xiàn)找到的工作還不如上一份，從而降低期望值，影響求職心理。

　　第三類是有過五年以上職場工作經(jīng)歷的人，他們的需求無非是加薪、晉職和實(shí)現(xiàn)價值，這部分人群職業(yè)硬實(shí)力已經(jīng)體現(xiàn)，對自身競爭力了解透徹，因此辭職前會客觀分析自己競爭力在哪方面，盡量避免轉(zhuǎn)型式跳槽，未來職業(yè)發(fā)展是不錯的。

　　總體來說，有些職場人士選擇“裸辭”是深思熟慮后的決定，也有些是內(nèi)外矛盾刺激下的沖動?！奥戕o”利好的一面是可以脫離當(dāng)前的壓力狀態(tài)，擺脫束縛，給心情放假，對身心健康有幫助。不利的一面是，當(dāng)度過一個月或幾個月的“蜜月期”后，來自各方面的壓力會驟增，如經(jīng)濟(jì)壓力、家庭壓力以及對未來的迷惘與痛苦等。另外，一個習(xí)慣了群體和團(tuán)隊(duì)生活的人突然間變成“獨(dú)行俠”，缺少社會活動，容易產(chǎn)生孤獨(dú)感。

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