生育和升職如何抉擇?這是一場(chǎng)沒有勝負(fù)的辯論，如何選擇完全取決于職場(chǎng)女性自己。話雖如此，但還是要聽聽職場(chǎng)心理專家的指導(dǎo)和建議。

　　第一，按照心理學(xué)家埃里克森的人格發(fā)展理論。在成年期，也就是從25歲起，人們要面對(duì)生兒育女、后代繁殖和養(yǎng)育這些問題。對(duì)于女性來說不僅要生育孩子，同時(shí)要承擔(dān)社會(huì)工作，只有自我關(guān)注沒有生育感的人，其人格必將會(huì)貧乏和停滯。按照心理生理特點(diǎn)處于哪一階段就做哪一階段該做的事情，女性才可以發(fā)展得更好。

　　第二，職業(yè)生涯規(guī)劃因人而異，沒有絕對(duì)標(biāo)準(zhǔn)。一切要取決于自己的職業(yè)生涯規(guī)劃，因?yàn)樯緛砭蛯儆诼殬I(yè)生涯規(guī)劃的一部分。

　　第三，權(quán)衡家庭和事業(yè)，按照自己的價(jià)值觀和意愿去選擇。關(guān)注自己的內(nèi)心感受，問問自己究竟重視家庭、事業(yè)哪一方更多一些。但無論怎樣選擇，都要盡力讓你的家庭和事業(yè)和諧發(fā)展，不可偏頗任一方。

　　第四，一分為二看問題，不可主觀夸大任何一面。職場(chǎng)女性要客觀地看待事情可能會(huì)出現(xiàn)的結(jié)果，不能夸大利弊的任何一方，因?yàn)榭浯蟛贿^是自我說服、自我安慰的表現(xiàn)，而非深思熟慮的結(jié)果。

　　第五，切勿有畏難情緒，凡事從積極角度思考。不要被養(yǎng)寶寶的天文數(shù)字嚇倒了，窮就窮養(yǎng)，富就富養(yǎng)。也不要受職場(chǎng)競(jìng)爭(zhēng)的負(fù)面消息影響，如果你確信自己有能力，你就要相信即使你生育了、暫時(shí)離開了也不會(huì)錯(cuò)失升職機(jī)會(huì)，因?yàn)榻鹱拥侥睦锒疾挥门虏话l(fā)光。

　　職場(chǎng) 中幾乎都充滿著壓力的存在，無論是白領(lǐng)還是對(duì)于普通的職員，為了整日焦頭爛額的工作煩心，也有的員工一直圍在領(lǐng)導(dǎo)的身邊，為領(lǐng)導(dǎo)盡心盡力，而這樣的生活很容易讓人感覺到壓力的存在，久而久之就容易引發(fā)心理疾病。

　　工作越多、壓力越重，下班回到家后什么都不想做，動(dòng)也不愿動(dòng)，相信不少職場(chǎng)中人都有這樣的感受。雖然職場(chǎng)人士都很想換一種“輕裝上陣”的態(tài)度去對(duì)待生活，但在工作的“重壓力”下，不少人忙于挑戰(zhàn)自己設(shè)定的目標(biāo)，整天如負(fù)重?fù)?dān)，即使在下班后的生活中也不敢懈怠。

　　實(shí)際上， 現(xiàn)代 人的生活中往往充斥著過多的負(fù)擔(dān)與累贅，而“輕生活”講究的是一種“丟掉”的觀念，也就是把一切簡(jiǎn)化到最簡(jiǎn)單的境界，它倡導(dǎo)的是一種生活態(tài)度，即以輕松、愉快、無負(fù)擔(dān)的心態(tài)生活。它主張?jiān)诠ぷ髦幸浴奥≈亍钡膽B(tài)度去對(duì)待，事事求精，以做到為好;而下班后回到生活，則應(yīng)凡事以簡(jiǎn)單為原則。這種理念逐漸成為現(xiàn)代白領(lǐng)對(duì)待工作和生活的原則和態(tài)度。

　　因?yàn)榉敝氐纳詈凸ぷ鲏毫?，不少職?chǎng)中人每天感覺被壓得喘不過氣來。在他們心中都有一個(gè)同樣的困惑如此沉重的“負(fù)擔(dān)”，究竟是工作給予的，還是生活給予的-有研究顯示，我們的“負(fù)擔(dān)”是工作、生活、社會(huì)文化等因素多重作用的結(jié)果，然而在同樣的壓力情境之下，不同的人對(duì)于壓力的感受是不同的。

　　壓力有時(shí)候過大很容易使得人產(chǎn)生負(fù)面的影響，在工作的業(yè)績(jī)上會(huì)產(chǎn)生低下的工作效率，只有讓自己放松壓力，才會(huì)讓自己的生活節(jié)奏充滿著步調(diào)，壓力也容易使得人的精神萎靡，在職場(chǎng)中累的時(shí)候要適度的學(xué)會(huì)釋放。